-
당뇨병 환자의 여름나기…다섯 가지만 지키세요
[김진구 기자] 폭염이 연일 계속되고 있다. 이런 날 건강에 특히 주의를 기울여야 하는 사람이 있다. 바로 당뇨병 환자다. 무더운 날씨에는 조금만 방심해도 혈당 조절에 실패하기 쉽
-
검은모래찜질·록페스티벌·수국축제 … 더위 날릴 여름 이벤트
지난해 7월 강진 청자축제장을 찾은 관광객들에게 도공이 작품을 설명하고 있다. [사진 강진군] 여름철 무더위를 잊게 할 굵직한 축제들이 호남과 제주 지역 곳곳에서 열린다. 올 여
-
“냉방보다 돈” … 인형탈도 마다않는 ‘핫바철’
━ 여름에 더 치열한 알바 전선 다음은 휴학생 김모(27)씨의 요즘 하루 일과다. 09:00 기상이다. 온몸이 피곤에 푹 절여진 채 부스스 일어난다. 아침 식사는 건너뛴다. 서울
-
130층 타워 지붕걷기, 나이아가라 탐험 … 스릴 만점 토론토
캐나다 최대 도시 36시간 여행법 나이아가라 폭포의 장관은 캐나다 쪽에서야 한다. 크루즈나 헬기를 타고 폭포를 감상할 수도 있다. “한국이 재미있는 지옥이라면, 캐나다는 재미없는
-
[건강한 당신] 밑창 평평한 스니커즈 신고 계속 뛰면 ‘평발’ 된다
날씨가 풀리면서 운동을 시작하는 사람이 늘고 있다. 저마다 좋아하는 스포츠를 즐기거나 집 앞 공원을 걷고, 등산을 하기도 한다. 운동할 땐 효과를 높이면서도 부상을 예방하는 것이
-
해안 벼랑길 짜릿하고, 할매바리스타 라떼 구수하고
짙푸른 남해 바다와 어우러진 욕지도 풍경. 한적한 어촌마을을 거닐고, 욕지도 명물 음식을 맛보며 남녘 섬의 봄기운을 즐길 수 있다. 임현동 기자 한국의 고양이 섬으로 이름난 통영
-
봄 마중하는 고양이섬 욕지도, 육지보다 좋은 이유
욕지도 해안절벽을 잇는 출렁다리. 경남 통영 사람들이 '봄이 불어오는 곳'이라고 믿는 섬이 있다. 통영에서 뱃길로 32㎞ 떨어진 섬 욕지도다. 욕지도는 유인도 10개, 무인도
-
LG·린나이에 삼성 도전, 빨래 건조기 시장 뜨겁다
지난해 가스 건조기를 설치한 워킹맘 고모(38)씨는 빨래 건조기 전도사다. 주변의 워킹맘들에게 “없어선 안 될 제품”이라고 추천하고 다닌다. “일하고 들어와서 빨래 널고 걷기가 은
-
[핫 클립] '가을바람 쐬러 가자' 개천절 연휴 가볼 만한 5곳
또 한 번의 연휴가 찾아온다. 이번주에는 개천절(10월3일)이 있어 3일 연휴다. 놀러가면 좋을 다섯 장소를 추렸다. 먹고 놀고 마시고, 가을바람 쐬기 좋은 장소들이다. 짜장면
-
[발칸반도를 가다 | 보스니아·크로아티아·슬로베니아] 중세 유럽으로의 낭만적 시간여행
크로아티아 두브로브니크 성곽에서 내려다 본 구 시가지 전경. 수공업으로 만든 붉은 기와 지붕이 에메랄드빛 아드리아해와 기막힌 조화를 이룬다.1개의 국가, 2개의 문자, 3개의 종교
-
[leisure&] 입기만해도 시원하고 쾌적한 ‘콜드엣지 티셔츠’
밀레 모델 박신혜가 착용한 ‘콜드엣지 티셔츠’는 자체 개발한 냉감 기능성 소재를 사용했다. 원단의 기능성 폴리머가 피부 온도를 낮추는 동시에 땀을 빠르게 발산시켜 건조한 상태를 유
-
[건강한 가족] 여성호르몬 약물 복용, 부작용 걱정되나요? 소나무 추출물 드세요
여름에 더 심한 갱년기 극복법갱년기 여성에게 여름철은 이래저래 괴로운 시기다. 실내에서도 더위를 느껴 얼굴이 붉어지고 땀을 많이 흘린다. 하루 종일 부채질하느라 팔·어깨가 쉴 틈이
-
[글로벌 포커스] 모기와의 전쟁? 리우올림픽이 위험하다
이집트숲모기 퇴치에 비상이 걸린 브라질의 보건 관계자가 주앙 페소아 인근 폐차장에 살충제를 살포하고 있다.지구온난화에 따른 기후변화가 지구촌 곳곳에서 발생하는 신종 전염병들의 원인
-
[커버스토리] 쉿! 숲의 속삭임 들어 보세요
| 올 봄 가볼 만한 휴양림 8곳 경기도 양평 산음 자연 휴양림 가는 길, 눈부신 햇살이 숲을 깨운다. “잠깐 동안이나마 사람을 떠나, 사람의 일을 잊고, 풀과 나무와 하늘과
-
[뉴스위크]남극대륙의 눈물
미지의 세계로 모험을 떠나면 어느 순간 극복하기 힘든 두려움과 맞서야 한다. 지구상 가장 기이한 곳인 남극으로 가는 길목에선 드레이크 해협이 바로 그런 곳이다. 남미대륙의 남단과
-
환절기 중년층 건강관리와 다이어트 비법
2015년 여름철 폭염으로 심신(心身)이 지친 9월… 중년은 환절기 변화에 각별히 관심 기울여야 허리둘레가 남자 90㎝ 이상, 여자 85㎝ 이상일 때를 일컫는 복부비만은 암 발병과
-
수박껍질 팩, 라벤더 향 목욕…집에서 할 수 있죠
꼭 비싼 돈을 들이지 않고도 집 안에서 누구나 휴가 전 컨디션으로 쉽게 돌아갈 수 있다. 먹다 남은 수박껍질과 욕조·매트만 있어도 피부를 화사하게 만들고, 근육통을 풀고 신체·정신
-
[커버스토리] 두드러기, 근육 녹는 병 … 몸짱 되려다 ‘몸꽝’ 된다
“횡문근융해증을 아십니까?” 이름도 생소한 이 질환은 의외로 운동이 화근을 만든 병이다. 운동이 원인을 제공한 질환에 구획증후군도 있다. 또 운동 알레르기가 지나쳐 사망에 이를
-
무더위를 부탁해, 청량 음료보다 시원한 폭포 8선
8월, 특히 8월초는 연간 최대의 휴가 시즌이다. 다들 산으로 강으로 바다로, 무더위를 쫓아내기 위해 시원한 곳을 찾아 떠난다. 한국관광공사도 이에 맞춰 8월 가볼만한 곳으로 '시
-
딱딱한 샌들·하이힐 삼가세요, 멋내려다 ‘발병’나요
여름 신발은 시원하고 예쁜 만큼 발 보호기능이 떨어진다. 평소 발을 홀대한 대가는 혹독할 수 있다. 잘못된 신발 선택과 발 관리 소홀로 빚어진 족부질환 낭만의 여름을 망치지 않도
-
한여름 7월에도 시원하게 두류공원에 실개천 흐른다
대구 두류공원에 조성 중인 두류 여울길. 실개천엔 낙동강에서 끌어온 물이 흐른다. [사진 대구시] 대구시 달서구 두류공원은 걷기 명소로 꼽힌다. 면적이 165만4000㎡(약 50만
-
"실내 적정 온도 18~20도, 수분섭취"로 한파 대비
올 겨울은 기온 변동 폭이 클 것이라는 기상청 예보에 따라 건강에 각별한 주의를 기울여야 한다. 저체온증ㆍ동상 같은 한랭 질환은 여름철 폭염으로 인한 질병 못지 않게 위험하다. 1
-
텃밭 가꾸고 도롱뇽 관찰하고…캠핑, 재미를 더하다
아우내 오토캠핑장 내뜰 캠핑장 천안키즈캠핑장 성거 가족캠핑장 국내 오토캠핑족은 600만여 명. 1990년대 중반까지 여름철 캠핑 풍속도는 장비·짐을 넣은 배낭을 메고 계곡이나 바
-
텃밭 가꾸고 도롱뇽 관찰하고 … 캠핑, 재미를 더하다
천안시 병천면에 있는 아우내 오토캠핑장의 야경. 여름휴가를 즐기러 온 캠핑족들이 밝힌 환한 불빛이 밤하늘을 수놓고 있다. 채원상 기자 국내 오토캠핑족은 600만여 명. 1990년대